Zaspa Power – Trening wzmacniający w Gdańsku

Chcesz poczuć pracę mięśni, spalić kalorie i solidnie się zmęczyć, ale boisz się, że na zwykłym fitnessie zrobisz sobie krzywdę?

Zaspa Power to dynamiczny trening wzmacniający całego ciała, prowadzony przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Łączymy elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i wydolnościowego. Tu wylejesz siódme poty, ale z gwarancją, że Twoje stawy i kręgosłup są całkowicie bezpieczne.

Zapisz się na zajęcia

Dla kogo są te zajęcia?

Zaspa Power to zajęcia dla osób zdrowych, bez ostrych dolegliwości bólowych, które chcą wejść na wyższy poziom aktywności. To idealny wybór, jeśli:

  • Chcesz wymodelować sylwetkę i poprawić kondycję.
  • Jesteś po etapie rehabilitacji i szukasz bezpiecznego sposobu na powrót do mocniejszych treningów.
  • Lubisz zajęcia w grupie i potrzebujesz motywacji od prowadzącego.
  • Brakuje Ci siły do codziennych obowiązków i chcesz poczuć się pewniej we własnym ciele.

Co daje regularny trening Zaspa Power?

Te zajęcia to inwestycja w silne i sprawne ciało. Zobacz, nad czym będziemy pracować:

Budowa siły i jędrności

Wykorzystujemy gumy oporowe, hantle i ciężar własnego ciała, aby wzmocnić osłabione mięśnie, ujędrnić sylwetkę i poprawić jej proporcje.

Ochrona stawów i kręgosłupa

Odchodzimy od typowo „fitnessowego” podejścia do ciała. Wzmacniamy mięśnie stabilizujące, tworząc naturalny pancerz ochronny dla Twoich stawów.

Utrwalenie efektów terapii

Zakończyłeś rehabilitację i nie chcesz, aby dolegliwości wróciły? Budujemy siłę, która na stałe utrzyma efekty wypracowane z fizjoterapeutą na kozetce.

Kontrola ciała

Fizjoterapeuta dba o każdy detal Twojego ruchu. Uczymy poprawnej techniki przysiadów, martwych ciągów czy wykroków, co przełoży się na Twoje bezpieczeństwo na co dzień.

Co o Zaspa Studio mówią nasi pacjenci?

Zobacz kto poprowadzi trening grupowy

Bartosz Ciesielski

Fizjoterapeuta i terapeuta ruchowy

Jesteś po urazie kolana? Będziesz mieć operację albo już po niej jesteś? Ból pleców Cię paraliżuje? Jeśli tak to sprawdź jak Bartek może Ci pomóc odzyskać sprawność po zabiegu i w pozbyciu się uporczywego bólu.

Czytaj więcej
Bartosz Ciesielski - fizjoterapeuta

Najczęściej zadawane pytania o zajęcia grupowe

Znajdziecie tutaj najczęściej zadawane pytania dotyczące naszych usług i sposobu działania Zaspa Studio.

Intensywność zależy od Ciebie. Trener zawsze pokazuje kilka wariantów ćwiczenia – od najprostszego do zaawansowanego. Jeśli to Twój pierwszy trening, dobierzemy obciążenie tak, byś czuł się komfortowo, ale i poczuł pracę mięśni.

Stawiamy na jakość, a nie ilość. Nasze grupy są bardzo kameralne (zazwyczaj od kilku do maksymalnie kilkunastu osób w zależności od sali), co gwarantuje indywidualne podejście.

W przeciwieństwie do innych naszych zajęć, na Zaspa Power wymagamy czystego obuwia sportowego na zmianę. Zabierz też wygodny strój, ręcznik i butelkę wody (będzie potrzebna!).

Jeśli to ostry ból („postrzał”, rwa kulszowa) – zapraszamy najpierw do gabinetu na terapię indywidualną. Jeśli to lekkie zmęczenie pleców po pracy – Zaspa Power świetnie wzmocni Twój kręgosłup. W razie wątpliwości zapytaj trenera przed zajęciami.

Tak, w Zaspa Studio możesz zapłacić tak jak będzie to dla Ciebie najbardziej dogodne.

Tak, przed naszym studio zajmuje się duży darmowy parking.

Tak, jeśli potrzebujesz faktury za wizyty u fizjoterapeuty bez najmniejszego problemu takową wystawimy. Poinformuj swojego specjalistę przed dokonaniem płatności tak abyśmy mogli przygotować właściwy dokument.