Trening grupowy w Gdańsku – Zaspa Studio

Szukasz zajęć ruchowych, ale duże kluby fitness Cię przytłaczają? Chcesz ćwiczyć w małej grupie, gdzie prowadzący widzi każdy Twój ruch i dba o poprawną technikę?

W Zaspa Studio stworzyliśmy kameralne treningi grupowe prowadzone wyłącznie przez fizjoterapeutów. Łączymy medyczne podejście do ciała ze świetną atmosferą. Wybierz zajęcia idealne dla Twoich potrzeb i zacznij ćwiczyć bezpiecznie.

Umów wizytę +48 798 809 662
Bez skierowania
5.0 · 70 opinii

Wybierz trening dopasowany do swoich potrzeb

Specjalizujemy się w diagnozowaniu i leczeniu dysfunkcji w obrębie miednicy mniejszej u kobiet:

Zaspa Baby

Bezpieczny trening w ciąży

Zajęcia stworzone z myślą o przyszłych mamach. Skupiamy się na łagodzeniu bólów kręgosłupa, nauce oddechu oraz przygotowaniu ciała do porodu i szybkiego połogu.

Dowiedz się więcej

Zaspa Power

Trening wzmacniający

Dynamiczne zajęcia budujące siłę i wytrzymałość całego ciała. Idealne, jeśli chcesz ujędrnić sylwetkę, spalić kalorie i zbudować silny gorset mięśniowy, który ochroni Twój kręgosłup.

Dowiedz się więcej

Zaspa Stretch

Trening rozciągający

Sesja głębokiego rozciągania i relaksacji. Pomożemy Ci zredukować napięcie mięśniowe, poprawić elastyczność i wyciszyć układ nerwowy po stresującym dniu.

Dowiedz się więcej

Zaspa Mobility

Trening dla przykutych do biurka

Siedzisz 8 godzin dziennie? Te zajęcia „odkręcą” skutki pracy biurowej. Pracujemy nad mobilnością bioder, otwarciem klatki piersiowej i redukcją sztywności karku.

Dowiedz się więcej

Dlaczego warto ćwiczyć w naszych grupach?

1

Kameralne grupy

Nie jesteś anonimowy. Znamy Twoje imię i Twoje ograniczenia. Dzięki małej liczbie osób fizjoterapeuta może korygować błędy na bieżąco.

2

Opieka medyczna

Zajęcia prowadzą specjaliści od ruchu. Jeśli masz przepuklinę lub bolą Cię kolana, trener na bieżąco zmodyfikuje ćwiczenie specjalnie dla Ciebie.

3

Brak rutyny

Każdy trening to nowe wyzwanie i różnorodny sprzęt. Dbamy o to, żebyś wychodził ze studia zmęczony, ale z uśmiechem i bez bólu pleców.

Co o Zaspa Studio mówią nasi pacjenci?

Zobacz kto poprowadzi trening grupowy

Katarzyna Sośniak

Fizjoterapeutka i terapeutka ruchowa

Nie możesz podnieść ręki nad głowę i zapiąć stanika? Jesteś w ciąży i chciałabyś zacząć ćwiczyć ale nie wiesz czy to bezpieczne? Czy może jesteś po skręceniu kostki lub innym urazie? Jeśli tak to Poznaj Kasię i sprawdź jak może pomóc Ci po urazie i przygotować się do porodu.

Czytaj więcej
Katarzyna Sośniak - fizjoterapeutka

Najczęściej zadawane pytania o zajęcia grupowe

Znajdziecie tutaj najczęściej zadawane pytania dotyczące naszych usług i sposobu działania Zaspa Studio.

Absolutnie nie! Nasze zajęcia są dostosowane do osób na każdym poziomie zaawansowania. Trener zawsze pokazuje łatwiejszą i trudniejszą wersję danego ćwiczenia.

Stawiamy na jakość, a nie ilość. Nasze grupy są bardzo kameralne (zazwyczaj od kilku do maksymalnie kilkunastu osób w zależności od sali), co gwarantuje indywidualne podejście.

Wystarczy wygodny strój sportowy, butelka wody i ręcznik. Ćwiczymy zazwyczaj na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych (z wyjątkiem zajęć Zaspa Power, gdzie przydadzą się czyste buty sportowe). Sprzęt i maty zapewniamy na miejscu.

Tak, w Zaspa Studio możesz zapłacić tak jak będzie to dla Ciebie najbardziej dogodne.

Tak, przed naszym studio zajmuje się duży darmowy parking.

Tak, jeśli potrzebujesz faktury za wizyty u fizjoterapeuty bez najmniejszego problemu takową wystawimy. Poinformuj swojego specjalistę przed dokonaniem płatności tak abyśmy mogli przygotować właściwy dokument.